Dùng vitamin e 400 ui đúng nhất

Chuyên trang Khoẻ & Vui nhận đc email của người sử dụng Lê Kiều Linh (kieulinh5@...), đại diện nhóm bạn đã bước vào độ tuổi 40, hỏi tác dụng của vitamin E đối với làn da. trong email, bạn đọc Kiều Linh cho biết: “Mấy chị bạn ở Mỹ về chơi có bày cho tôi uống mỗi ngày một viên vitamine400 sẽ giúp da trông trẻ trung hơn tuổi, có đúng không? Ngoài cách đấy ra, còn cách nào khác?” Tôi ghi nhận ý kiến của các chuyên gia vấn đáp cho câu hỏi này.

ThS.BS Lê Thị Hải (giám đốc trung tâm khám – support dinh dưỡng) - viện dinh dưỡng quốc gia nói về vitamine400:

bổ sung qua thực phẩm sẽ tốt hơn bổ sung vitamin e 400 ui có chức năng giúp mô phát triển bình thường, bảo đảm tế bào khỏi quá trình oxy hoá, giúp tạo hồng cầu, giúp phổi & các cơ quan khác không biến thành nhiễm độc, phòng ngừa sự phá huỷ hồng cầu bởi những chất độc trong máu, làm chậm quá trình lão hoá trong mô. đặc biệt vitamin E thiên nhiên giúp da không bị khô, duy trì sự trẻ hóa của làn da, giúp ngăn ngừa sự xuất hiện những nếp nhăn, làm giảm bớt sự sa sút trí tuệ cho các cụ.

tuy vậy cần chú ý, nếu dùng liều cao, vitamine400 sẽ khởi động như chất “ủng hộ” oxy hoá, gây ảnh hưởng cho mô. một vài phân tích cho thấy rằng: những người thường xuyên uống vitamin E liều cao sẽ tăng 28% nguy hại về ung thư phổi. vì vậy, các chuyên gia khuyên răn nên bổ sung chất này từ rau quả thay vì từ thuốc.

vitamin e 400 ui có trong thực phẩm nguồn gốc động vật và thực vật, có rất nhiều ở dầu thực vật, các loại mầm như giá đỗ, mầm thóc. Ngoài ra, vitamin E còn có ở bánh mì, trứng, sữa, thịt, cá. nhiều người có thói quen uống một viên vitamin E hằng ngày kéo dài trong nhiều tháng là không nên. tình huống tiêu hóa kém thì hoàn toàn có thể bổ sung bởi dược liệu uống nhưng cũng chỉ nên uống 1 – 2 mon rồi ngưng, vài tháng sau mới sử dụng tiếp, và phương pháp bổ sungan toàn và tin cậy đặc biệt là ăn các loại thức ăn có khá nhiềucó rất nhiều vitamin E. Không những thế, việc bổ sungvitamin E từ thức ăn còn cung cấp thêm những chất chống oxy hoá khác như vitamin A, C, một số trong những vi chất dinh dưỡng.

Có nhiều phương pháp để trẻ hoá làn da. Tùy mức độ lão hoá, làn da, nguyện vọng của từng người... Thầy thuốc sẽ lựa chọn các giải pháp khác nhau: laze, lột làn da bằng hoá chất, dược liệu xoa, chích xoá nhăn & làm đầy rãnh nhăn, căng da mặt... Không những thế, cũng hãy nhờ rằng tránh nắng, tránh xa khói thuốc lá, giữ tinh thần vui vẻ... tuyệt nhất, nên khám bác sĩ chuyên khoa da liễu để đc tư vấn rõ ràng với tình huống của chính bản thân mình, từ đó sẽ có được phương pháp trẻ hoá làn da tương thích nhất cùng tình trạng da mọi người.