Bạn nghĩ rằng bạn ăn uống khá lành mạnh? Bạn đã cắt giảm đồ ăn nhẹ có đường và đồ chiên rán ? Vậy tại sao bạn không giảm cân ? Câu trả lời có thể là trong chiếc ly trước mặt bạn, và lượng calo trong đó. Nó chắc chắn không cảm thấy giống như một chiếc bánh rán, nhưng đối với bụng của bạn , nó là. Vậy, bia có bao nhiêu calo ?
Thật không may, rượu chứa đầy calo - chỉ có chất béo là có nhiều hơn. Không phải vô cớ mà cuộn mỡ lợn quanh giữa của bạn được gọi là ruột bia. Vì vậy, nếu bạn thực sự muốn giảm cân, bạn có phải trở thành một ẩn sĩ và kiêng rượu? Câu trả lời là không - bạn chỉ cần biết kẻ thù của mình.
Đây là khoa học
Cơ thể xử lý chất cồn đặc biệt - nó được theo dõi nhanh chóng từ dạ dày đến máu, và sau đó đến gan. Một nửa lượng cồn l sẽ được hấp thụ chỉ 10 phút sau khi uống và tất cả chúng trong vòng một giờ - nhanh hơn nếu bạn uống khi bụng đói.
Tại sao lại vội vàng? Rượu là một chất độc, vì vậy mục đích của cơ thể là đưa nó đến gan - nhà máy giải độc của cơ thể - càng nhanh càng tốt.
Nhưng gan chỉ có thể phân hủy khoảng một đơn vị cồn mỗi giờ, và bất kỳ lượng rượu nào trên mức này sẽ bị biến mất khi đến gan và đưa trở lại máu, để lưu thông khắp cơ thể - gây ra những tác động xấu đến tất cả các tế bào của nó. tiếp xúc với - cho đến khi gan có thể xử lý nó.
Trong khi gan đang đối phó với sự tấn công của rượu , nó sẽ bị phân tâm khỏi các chức năng quan trọng khác của nó. Điều này dẫn đến sự tích tụ các chất béo trong gan , khiến gan không thể hoạt động bình thường. 'Gan nhiễm mỡ' là giai đoạn đầu của bệnh gan gặp ở những người nghiện rượu nặng nhưng bệnh có thể hồi phục nếu họ ngừng uống rượu. Nhưng nếu họ tiếp tục uống, các tế bào gan sẽ chết và cuối cùng sẽ tiến triển thành xơ gan không hồi phục.
Có bao nhiêu calo trong bia?
Hãy xem 1 chai bia bao nhiêu calo và lượng calo có trong một số đồ uống khác
- Đắng - 180 calo
- Đắng nhẹ - 142 calo
- Pale ale - 182 calo
- Bia nâu - 160 calo
- Stout - 210 calo
- Lager - sức mạnh thông thường - 170 calo
- Lager - cao cấp - 338 calo
- Rượu táo khô - 190 calo
- Rượu táo ngọt - 220 calo
- Rượu táo ngọt cổ điển - 580 calo
Có bao nhiêu calo trong rượu vang?
(Ly 175ml)
- Rượu vang đỏ - 119 calo
- Rượu vang hồng - 125 calo
- Rượu vang trắng (ngọt) - 165 calo
- Rượu trắng (vừa) - 132 calo
- Rượu vang trắng (ngọt) - 116 calo
- Rượu vang trắng sủi bọt - 133 calo
Có bao nhiêu calo trong Tinh linh?
- (Thước đo quán rượu 25ml)
- Vodka, gin, whisky, rượu mạnh, rượu rum, v.v. - 52 calo
- Rượu (số đo 25ml ở quán rượu)
- Tia Maria, Cherry Brandy, Advocaat - 66 calo
- Cointreau, Drambuie - 79 calo
- Rượu kem - 81 calo
(Và đừng quên thêm calo cho máy trộn.)
Làm thế nào để đốt cháy calo trong bia
Để đốt cháy một pint đắng 180 kcal (một con thú khá thuần phục trong giải đấu so sánh đồ uống), bạn cần thực hiện bất kỳ thao tác nào sau đây:
- 14 phút chạy
- 17 phút bơi lội
- 20 phút bóng đá
- 28 phút đạp xe
- 29 phút cầu lông
- 44 phút đi bộ
0 nhận xét:
Đăng nhận xét