Nếu vòng một nhỏ nhắn là điều luôn
làm các cô nàng tự ti thì các bài tập dưới đây của Trumsi.vn sẽ giúp các nàng tăng kích thước vòng một lên đáng kể đấy!
Xem thêm:
- Viên Uống Bổ Khớp Nature's Bounty Glucosamine Sulfate Chondroitin MSM + Vitamin C Của Mỹ
- tác dụng tuyệt vời từ Sụn cá mập của mỹ
- Kem Dưỡng Da Trị Thâm Chateau Rouge Concentrated Cream
Tập thể dụng tay không
Các động tác tập thể dục cho tay và
vai có thể cải thiện vòng ngực một
cách đáng kể. Bạn có thể tập các động tác vươn vai, hoặc tập thể dục cả cánh
tay, vòng một của bạn sẽ tăng đáng kể đấy. Hoặc bạn có thể thử các bài tập mát
xa vòng ngực theo chiều kim đồng hồ để cải thiện kích thước vòng ngực của bạn.
Khi tập những động tác này bạn nhớ phải giữ lưng thẳng nhé.
Chống đẩy
Động tác chống đẩy vốn không còn xa
lạ với mọi người. Bạn có thể mix với các vật dụng như ghế, thảm hoặc thử các động
tác cao hơn như bắt chéo chân, nắm tay,….
Tập tạ
Bạn có thể nâng kích thước vòng một
bằng tạ tay. Mỗi tay một chiếc tạ bằng nhau sẽ cho bạn cảm giác đồng đều. Bạn
có thể kết hợp với các động tác Aerobics hoặc đơn giản là đưa tạ song song sang
ngang, ra trước ngực, và gấp khủy tay lại song song vào nhau.
Hít thở
Các động tác hít thở tuy đơn giản
nhưng lại có thể kích thích làm tăng kích thước của vòng ngực. Bạn có thể tập
hít thở theo các động tác yoga hoặc chỉ đơn giản là hít chậm thở nhanh để cải
thiện kích thước vòng một.
Nguyên nhân làm vòng một nhỏ không
chỉ do các yếu tố tập luyện mà còn có thể do di truyền, do bệnh, do chế độ ăn uống
thông thường. Nếu bạn có những lo ngại về vấn đề vòng một của mình, bạn có thể
tham khảo các loại thực phẩm chức năng làm tăng
kích thước vòng một tại Trumsi.vn:
http://trumsi.vn/collections/sinh-ly/no-nguc/
0 nhận xét:
Đăng nhận xét