Sản phẩm từ sữa và các chế phẩm từ sữa được công nghệ nghiên cứu thì đây là nguồn chất dinh dưỡng xuất sắc cung ứng cho sức khỏe cho bạn. Điều ấy chứng minh sữa là đại diện cho thực phẩm chính hãng chứ ko nên là 1 loại thực phẩm bổ sung. Nhiều bệnh tật sẽ được đề phòng lúc sử dụng thường xuyên sữa và đúng phương pháp.
Bạn có thể tăng cường sức khỏe cho xương khớp bạn có thể tham khảo sản phẩm: http://domy.vn/d148-sua-bot-ensure---powder-397g--14oz----abbott-hoa-ky.html
Thành phần của sữa
Với giá trị dinh dưỡng cao và cất đẩy đủ những chất cần thiết cho cơ thể bắt buộc trong sữa sẽ chứa những chất: vitamin, khoáng chất, lipit, protein, đường,…
Không sản phẩm nào có thể sở hữu acid amin cân đối và có tính đồng bộ hóa khá cao trong protein sữa. Protein sữa bao gồm casein, lactoalbumin và lactoglobulin. Sữa bò, sữa trâu, sữa dê thuộc loại sữa casein vì lượng casein chiếm hơn 75% tổng số protein. Casein có đủ toàn bộ những acid amin cần thiết. Đặc biệt là Lysin là một acid amin cần thiết cho sự lớn mạnh của trẻ em.
Chất béo sữa có trạng thái nhũ tương với độ phân tán cao, chứa phổ biến acid béo chưa no.Chính vì vậy, chất béo sữa mang độ tan chảy thấp và dễ đồng hóa, sở hữu giá trị sinh học cao.
Trong sữa cốt tử tồn tại mẫu đường lactoza, đây là một loại đường kép, mà lúc thủy phân ra sẽ xuất hiện 2 mẫu phân tử galactoza và glucoza – đường đơn. Lactoza trong sữa bò là 2,7-5,5%, sữa mẹ là 7%.
Bạn có thể tham khảo sản phẩm xương khớp cho người cao tuổi: domy.vn/d88-kirkland-signature--glucosamin-hcl---msm-1500mg--hop-375-vien---thuoc-bo-khop.html
Bởi trong sữa mang nhiều chất khoáng (Calci, Kali, Phospho,...) buộc phải sữa sẽ tạo kiềm trong có thể. Sữa là nguồn thức ăn cung ứng Calci quan yếu cho trẻ em. Vitamin A, B1, B2 là những vitamin chủ yếu có trong sữa còn những vitamin khác ko đáng kể. Trong sữa non (3 ngày đầu mới sinh) còn mang 1 lượng kháng thể miễn dịch lgA (Immunoglobulin) siêu tốt cho cơ thể trẻ, giúp chống lại các bệnh nhiễm khuẩn
Bạn có thể tham khảo thêm sản phẩm về xương khớp khác của Blackmores để tăng tốc cải thiện xương khớp: http://domy.vn/d1502-vien-bo-xuong-khop-blackmores-glucosamine-1500mg-180-vien-cua-uc.html
Thời điểm uống sữa tốt nhất
- Khởi động ngày mới với sữa
- Uống sữa vào các giờ ăn nhẹ
- Uống sữa trước khi đi ngủ
Chú ý:
- Nên sử dụng lượng sữa phù hợp với cơ thể bởi cơ địa của mỗi người là mỗi khác nhau nên sử dụng lượng sữa khác nhau
- Bạn nên chia nhỏ lượng sữa để uống nhiều lần trong ngày.
- Với người lớn thì lượng sữa phù hợp là 200ml/lần, còn với trẻ em thì 150ml/lần.
Sai lầm cần tránh khi uống sữa
- Không uống sữa khi đói
- Nên cần ăn kèm với đồ ăn tinh bột nhiều. Bởi trong khi dối dạ dày và ruột có sự nhu động thật nhanh, sữa trong dạ dầy chỉ tồn tại với 1 quãng thời gian ngắn, vì thế sự tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng sẽ không hết
- Không pha sữa với đường đỏ: Sữa bò nếu dùng chung với đường đỏ - axit oxalic trong đường đỏ sẽ làm cho protein trong sữa bò sẽ bị biến chất, chức năng tiêu hóa bị “mất thăng bằng”, hấp thụ những chất vi lượng có trong sắt bị cản trở, và làm cho chứng thiếu máu xuất hiện. Bạn có thể sử dụng đường cát để pha sữa hay sử dụng 1 loại đường không phải là đường đỏ, và nên chú ý khi sử dụng không nên quá nhiều bởi sẽ gây béo phì.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét